[center][b][i][u][color:a3f2=red]هل ترغب بالعيش115عاماً[/color][/u][/i][/b][/center]
[color:a3f2=black]أصبح بإمكان الأطباء أن يقولوا لنا ما هي العادات التي تمد أعمارنا . فقد قام علماء من جامعة هارفارد بمتابعة مجموعة من 600 شخص على مدى 60 عاماً وفي نهاية المطاف توصلوا إلي تحديد بعض العامل الهامة في سلوك الناس التي تؤثر على طول عمر.[/color]
[color:a3f2=black]فمثلاً الناس السعداء الذين لا يقترضون مالاً يعشون فترة أطول من المتشائمين . كما يعيش محبو الشوكولاتة,النباتيون عمراً أطول من غيرهم.[/color]
[color:a3f2=black]وذكرت صحيفة ((الإندبندنت)) البريطانية أن علماء من جامعة هارفارد حددوا عدد السنوات الضافية التي يعيشها الأشخاص الذين يتبعون نظام صحي في حياتهم :[/color]
[color:a3f2=black]سنتان إضافيتان- تناول الشوكولاتة ,الدراسات دلت على أن الشوكولاتة السوداء مفيد للقلب [/color]
[color:a3f2=black]3سنوات –تمسكوا بتعاليم دياناتكم و كونوا صداقات كثيرة , فقد تبين أن الزيارة النظامية إلى المعابد تقلل من مستوى الضغط النفسي ,والتأثير نفسه للصداقة والتواصل.[/color]
[color:a3f2=black] 3,6 سنوات : لا تكثروا من تناول اللحوم فالحمية النباتية أو حتى التقليل من اللحوم في الوجبات الغذائية قد يطول العمر و ذلك لتقليلكم من إشباع الجسم من الدهون وذلك لزيادة تناول الفواكه و الخضار بدلاً من اللحوم .[/color]
[color:a3f2=black] 3,7 سنوات :اقضوا حياتكم بنشاط .فقد أثبت الدراسات العلمية أن التمرينات و الحركة تؤثر إيجابياً على القلب و تحد من السمنة .[/color]
[color:a3f2=black]5 سنوات : كونوا متعلمين .حيث يؤكد العلماء أن النساء من حاملات المؤهلات جامعياً يعشن 5 سنوات من النساء غير معلمات.[/color]
[color:a3f2=black]7,5 سنوات : كونوا متفائلين.فقد تبين أن المتفائلين أقل عرضةًًً للوفاة المبكر بنسبة 55%.[/color]
[color:a3f2=black]من 8 إلى 10 سنوات : لا تدخنوا.فقد أثبت الدراسات أن الذين يدخنوا أبداً يعيشون ل10 أكثر من المدخنين .وفي حال أقبل الرجل يبلغ 35 عاماً فباستطاعته أن يمد عمره 5,1 سنة إضافية.[/color]
[color:a3f2=black]أكثر 10 سنوات: كونوا سعداء. الناس السعداء يعشون 10 سنوات أكثر من غيرهم.[/color]
Home 
Calendar
