algassania
algassania
algassania
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
algassania

Teaching and Education
 
HomeHome  NEW TOPICS!!!!!NEW TOPICS!!!!!  GalleryGallery  SearchSearch  RegisterRegister  Log in  
Dear Students, try this link http://spreadsheets.google.com/pub?key=r6wharOxPespMyfz5KkPllg&gid=0
وتبقى حمص وتبقى الغسانية
LONG LIVE OUR COUNTRY.....SYRIA..///LONG LIVE OUR COUNTYR....SYRIA///LONG LIVE OUR COUNTRY.......SYRIA
Search
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» truth about Syria
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyMon Jan 09, 2012 3:42 pm by Safwano

» A story you need to read all
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyThu Nov 03, 2011 1:35 pm by JOKER

» SYRIA...........................
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyTue Oct 11, 2011 4:44 am by Admin

» What is chess?
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyWed Oct 05, 2011 12:41 am by 3issam

» We are the champions
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyWed Oct 05, 2011 12:37 am by 3issam

» school...........
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptySun Sep 25, 2011 5:48 pm by Admin

»  الشوكولا قريباً دواءٌ للسعال
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyWed Sep 21, 2011 12:05 pm by 3issam

»  دراسة: الكحول اكثر ضررا من الهيروين
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyTue Sep 06, 2011 12:59 pm by 3issam

» The marks of the Ninth Grade
حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptySun Sep 04, 2011 3:22 am by Abdo Massouh

Poll
facebook
Who is online?
In total there are 4 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 4 Guests :: 1 Bot

None

Most users ever online was 77 on Thu Aug 10, 2017 1:47 pm
January 2021
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Navigation
 Portal
 Index
 Memberlist
 Profile
 FAQ
 Search

 

 حاربوا نزلات البرد بالبرد

Go down 
AuthorMessage
tarek abboud



Points : 22
Registration date : 2010-10-01

حاربوا نزلات البرد بالبرد  Empty
PostSubject: حاربوا نزلات البرد بالبرد    حاربوا نزلات البرد بالبرد  EmptyThu Jan 27, 2011 9:22 am

الجو دافئ ويبعث على الراحة في المنزل،
نظام التدفئة يحافظ على درجات الحرارة، درجة الحرارة داخل السيارة يمكن
التحكم بها، كما أن درجة الحرارة في الغرف وأماكن العمل جيدة ايضا. ومع
ذلك يعاني الكثير من الناس من نوبات البرد والأنفلونزا.

يقول
اولريش بيتس مدير معهد العلاج البدني والوقاية وإعادة التأهيل بمركز
الجامعة الطبي التابع لجامعة يوهان جوتنبرج في ماينز:" لقد صارت أجسادنا
مدللة..مع مرور الوقت يضعف عدم تعرضنا للمحفزات الطبيعية نظام المناعة
لدينا".

إن الاعتياد على تحمل البرد يقوي جهاز المناعة وهو ما
يشبهه بيتس برياضي يقوي نفسه بالتدريبات وكلما زاد تعرض الجسد للبرد كلما
قلت حساسيتنا له. بمعنى آخر سنتأقلم مع البرد.

إن مفهوم التقوية
البدنية أو الجسدية، متواتر في أدب الطب الطبيعي، منذ القرن الثامن عشر.
لقد عرف خبير الطب الطبيعي يوهان جورج كرونتس "1728 ­1796" التقوية
البدنية بأنها "أقلمة الجسد بحيث يتمكن من تحمل العوامل المختلفة ومصاعب
أخرى، أو غير ذلك بحيث لا يشعر "الجسد" بها".

لقد تناقلت دول
أوروبا من بريطانيا إلى سويسرا، وسائل التقوية البدنية المتعددة، حمامات
الهواء والشمس وحمامات البرد والسير دون أحذية وارتياد مراكز الساونا ،
وصارت تلك الطرق جزءا من العلاج الطبيعي المعاصر.

ويوضح راينر
برينكه كبير الأطباء في قسم العلاج الطبيعي في مركز هوفلاند الطبي بمدينة
باد إيمس الألمانية ، بقوله "كيف يمكن للتعرض للمحفزات الطبيعية أن يحسن
صحتنا؟ إن أثر الدفء والبرد على أجسادنا هو التوتر قبل أي شيئ". بمجرد أن
يسجل الجسد الفارق بين درجة حرارته ودرجة الحرارة المحيطة يعمل على الحفاظ
على الأولى في حدود معدلات طبيعية "وهذا تدفق الدم ويبث النشاط في الجسد
بأكمله".

لكن كيف يقوي هذا الاسلوب جهاز المناعة ، يبقى أمرا غير معلوم.

يقول بيتس" بالرغم من ذلك تشير النتائج العلمية الأولية إلى أن اعتياد الاغتسال بالماء البارد يزيد عدد كريات الدم البيضاء".

المبدأ
الأساسي في التقوية الجسدية السليمة هو الاعتياد. يقول فولفجانج ماي وهو
متخصص في الطب الطبيعي بمدينة شفانجاو الألمانية. مبدأ ثان هو : تدرب على
تقوية نفسك فقط عندما تكون بصحة جيدة. كما أشار برينكه لمبدأ ثالث هو "لا
ترهق نفسك كثيرا، ابدأ ببطء وزد التمارين ببطء أيضا".

هناك
الكثير من الطرق لتعزيز دفاعات الجسد، إحدى الطرق البسيطة والفعالة هي أخذ
حمام بارد في الصباح. أبدأ بوضع أطرافك تحت الماء، يديك وقدميك ثم باقي
الجسد، عندما تبدأ في الشعور بوخز البرد توقف. بالنسبة للأشخاص المصابين
بفوبيا اوهلع المياه الباردة، يوضح بيتس التوقعات المشجعة:" الحساسية تقل
يوما بعد يوم" بعد ذلك يشعر الجسد بتدفق دموي مثير وتشعر أنت بيقظة
وانتعاش.

كبديل، يمكن لأفراد الأسرة كلهم القيام بجولة في
الحديقة عراة الأقدام في الصباح. وقال ماي "لكن إذا كنت ستمشي على أرض
مغطاة بالندي أو ببعض الثلوج، تأكد أن تكون قدماك دافئتان قبل أن تبدأ وأن
تقوم بتدفئتهما ثانية بمجرد عودتك". وأضاف، يمكن تدفئة القدمين بارتداء
جوارب سميكة أو وضع القدمين في حمام مياه دافئة. الأطفال الصغار يمكنهم
المشاركة أيضا.
المصدر: العرب أون لاين
Back to top Go down
 
حاربوا نزلات البرد بالبرد
Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
algassania :: We Wanna Say(art\science\litrature\our view points\jokes and wonders) :: Science :: Varaiety منوعات-
Jump to: