النسيان

[center][b][i][color:bec5=red][font:bec5='Arial']النسيان[/font][/color][/i][/b][/center]




[b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']النسيان هو فقد التذكر أو عدم إمكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها، لعقل الإنسان سعة محددة ومع تزاحم المعلومات وتكدس الأحداث بداخلها وعند إضافة معلومة جديدة للعقل يبدأ تلقائياً بمحو أول معلومة . [img]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cheers.png[/img] [img]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cheers.png[/img]

مثال: الطفل بالصف الأول الابتدائي يعرف أسماء كل زملائه بالصف، خلال دراسته الثانوية يعرف أيضا أسماء كل زملائه بالصف ، ولكنه نسي بعض من أسماء من كانوا يدرسون معه بالصف الأول الابتدائي ، إذا لماذا لم ينساهم جميعاً؟
هنا نقول بان إعادة تنشيط الذاكرة قد حدث ، فمجرد أن يشاهد احد منهم أو يسمع عنه خبر تجددت عنده ذاكرة هذا الاسم، إذا من مسببات الاحتفاظ بالذاكرة وعدم النسيان هي تنشيط الذاكرة، لذلك قيل التكرار يعلم الشطار ، وتختلف النسبة باختلاق معدل الذكاء [/font][/color][/i][/b][b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']I Q[/font][/color][/i][/b][b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial'] باختلاف العمر العقلي والعمر الزمني. فإذا كان العمر العقلي اكبر من العمر الزمني كانت نسبة النسيان اقل وبالتالي نسبة الذكاء أعلى ، والعكس صحيح [img]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_basketball.gif[/img] [img]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_basketball.gif[/img].
[/font][/color][/i][/b]

[b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']وقد تتزايد نسبة النسيان لدرجة أن يرفع المريض سماعة الهاتف ولا يتذكر بمن كان يريد الاتصال و عندما ننسى المواعيد أو ننسى بصفة دائمة مواضع الأشياء... إن كثيراً من الناس يعتبرون هذا الخلل عرضا من أعراض تقدم السن ولكن يجب ألا ننسى أن جميع الناس في كل الأعمار يمكن أن يحدث لهم وبصفة مؤقتة انغلاق بالذاكرة. [img]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_redface.gif[/img]

يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال أن الذاكرة تشبه العضلة، فكلما زاد استعمالها حدث لها ضمور سريع فإذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم فان العقل لن يعمل بالطريقة المطلوبة لكي يظل حادا وثاقبا بغض النظر عن السن وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين مشكلات الذاكرة ومن أهم هذه العلاجات ما يلي:
الزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي الزبيب : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره . وإذا أكل نفع في السعال وتقوية المعدة والكبد وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.
الفلفل الأبيض : الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام " بهار " يزكي الذاكرة.[/font][/color][/i][/b]

[b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']القرفة : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات ، و هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة .

الجوز : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل (الجوز) والصنوبر والزبيب . [/font][/color][/i][/b]

[b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']أمور تساعد على تنشيط الذاكرة [/font][/color][/i][/b]

[b][i][color:bec5=#006666][font:bec5='Arial']1- [/font][/color][/i][/b][b][i][u][color:bec5=black][font:bec5='Arial']ممارسة الرياضة :
[/font][/color][/u][/i][/b][b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
ب)ممارسة تمارين اعتيادية بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق
لليدين والرجلين والخصر،بالإضافة إلى تمارين البطن المعروفة

[u]2- النوم:[/u]

قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-
أ)إيجابي :النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للمخ وبالتالي للذاكرة.
ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.

[/font][/color][/i][/b]

[b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']
[u]3-الغذاء:[/u]

يجب الاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع ) مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين [/font][/color][/i][/b][b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial']B12[/font][/color][/i][/b][b][i][color:bec5=black][font:bec5='Arial'] لعلاقته المباشرة بالذاكرة.

[u]4-القراءة:[/u]

تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة .
[/font][/color][/i][/b]